In studio la Dott. Monica Miselli
VITAMINA D: DALL’OSTEROPOROSI AL DIMAGRIMENTO
La vitamina D è fondamentale per ottenere e conservare una stato di salute, sia fisico che mentale, ottimale. La giusta quantità nel sangue permette di allungare la vita e proteggerci dalle malattie degenerative. La vitamina D è ancora poco conosciuta ma ad oggi si sa che non è una vitamina come tutte le altre ma è un ormone e viene anche detto “l’ormone del sole”. Perché il modo in cui viene prodotta dal nostro organismo e l’effetto che ha nel corpo la fa assomigliare molto di più agli ormoni steroidei (estrogeni, progestina, testosterone, aldosterone e cortisolo), ma a noi quel che interessa non è tanto la classificazione ma conoscere le sue molteplici e indispensabili funzioni. La vitamina D è conosciuta da tutti per il suo ruolo nella prevenzione dell’osteoporosi, perché permette al calcio di depositarsi nelle ossa. Ma recenti scoperte hanno messo in luce che abbiamo recettori per questa vitamina in tutti gli organi, compreso il cervello e il tessuto adiposo; e se abbiamo i recettori, significa che la ha qualche funzione sull’organo. Hanno scoperto che insieme a calcio e magnesio, protegge il cervello dalle malattie neurodegenerative, sostiene l’attività immunitaria, innalza il tono dell’umore e tanto altro. Vediamo quali interessanti scoperte sono state fatte e perché è così importante avere una quantità di vitamina D giusta nel nostro sangue.
‘360 gradi di Benessere’ è la rubrica della dottoressa Monica Miselli, nutrizionista e biologa.
