In studio la Dott. Monica Miselli
IL TERRIBILE EFFETTO YO-YO “PERCHÉ DOPO TANTE DIETE SI HANNO COSÌ POCHI RISULTATI”
‘360 gradi di Benessere’ è la rubrica della dottoressa Monica Miselli, nutrizionista e biologa.
L’Effetto yo-yo è quel processo che avviene quando ci mettiamo a dieta e dopo la dieta recuperiamo il peso perso (e con gli interessi); ci rimettiamo a dieta, riperdiamo peso e poi lo recuperiamo di nuovo. Quindi è quell’oscillazione di peso che si ha dopo una dieta dimagrante, che fa si che recuperiamo, con gli interessi, tutto il peso perso, cioè ci ritroviamo con più chili di quelli che avevamo in partenza. Di solito avviene dopo una dieta in cui si sono persi tanti chili troppo velocemente. Per alcune persone il ciclo si ripete per anni e anni… ma questo porta a non dimagrire più nemmeno con diete da fame. E questo perché dimagrire velocemente nel giro di due o tre settimane, senza mangiare e poi recuperare tutto, se non di più, nel giro di pochi giorni, è inutile oltre che nocivo per la salute.
