Nel video le interviste a:
-Gustavo Savino,Direttore del Servizio Medicina dello Sport Ausl Modena
-Alberto Tripodi,Direttore Servizio Igiene Alimenti e Nutrizione Ausl Modena
Zampone, cotechino, ma anche tortellini, zuppa inglese. Il Natale modenese porta in tavola squisitezze della tradizione che tuttavia pesano sulla bilancia. Come fare a rimettersi in forma dopo i pranzi e le cene delle festività? I consigli arrivano direttamente dall’Ausl, che spiega come alla base ci sia l’attività fisica. Le ultime indicazioni dell’Organizzazione Mondiale della Sanità dicono che l’importante è interrompere la sedentarietà: bastano 10-15 minuti di movimento ogni ora di inattività
Per chi invece fa già attività fisica, il consiglio è quello di non strafare, dando tempo al corpo di rimettersi in carreggiata. E a proposito di tornare sui binari, è fondamentale farlo anche a tavola. Si può sgarrare, spiegano gli esperti, l’importante è tornare quanto prima a una dieta equilibrata
